ストレスの発散方法メモ

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先月美容院に行ったら、ストレス発散からのストレスを食い止める考え方を教えてもらったので、メモです。

買い物について。

とにかく安物は買わない

買って公開するような安物は買いません。その分たっかい靴でも買って、もう色違いとか買って並べておくくらいにする。

自分へのご褒美とかうそ

自分へのご褒美ってもうすぐに効果が薄れるらしい。その事を念頭においてご褒美とか言ってみる。

食べ物について。

もう食べちゃう。食べちゃったとか思うからストレスになる。身体が欲しているのだ、と考える。
あと体にいいものを食べる。ヘルシーカスタードクリームを作っておく。

ま、前向きにねってことだな。

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